ストレス社会でストレスフリーになる方法

Pocket

こんにちは伊賀です。

今回はストレスをなるべくゼロに近づける方法をご紹介します。

結論から言うと「とにかく雑でもなんでもいいからやる」
ということです

僕はいま一人暮らしをしていて
「家の皿洗い、洗濯、家の掃除、大学の勉強etc..やることが多すぎる!」
だから物事を一気にしようとして行動のハードルが鬼上がって結局できない

なんてことがざらにありました
「あーあ、結局何もできなかった..」と自分を自己否定

こんな負のループに陥ってしまうとストレス値が上昇してしまいます。

だから僕は「適当に目的を雑でいいから終わらせる」ことを重視しました

そしたらなんとこれが超効果を発揮してくれました!

以前よりもストレスがなくなって今までよりも物事がものすごいスピードでできるようになりました。

「やろうとして結局何もしていない」ことが一番自分がストレスに感じてしまうことなので初めは「適当」でもいいので動きだいましょう!
























Pocket

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です